ძირითადი მეთოდი ეხმარება, რათა თავიდან ავიცილოთ განვითარების პროსტატიტის არის პრევენცია. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მთავარი მიზეზი პროსტატიტის – შემცირდა იმუნიტეტი და ქრონიკული წყაროების ინფექცია ორგანიზმში. თუმცა, ძალა ყველა კაცი, რომ მინიმუმამდე ფაქტორი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და ორგანოს. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მნიშვნელოვანი მამაკაცებისთვის 50 წელზე მეტი. მიმდინარე დაავადება მოუტანს ბევრი უბედურება: გრძელვადიანი მკურნალობა, სერიოზული გართულებები, და ხშირად, პრობლემები ინტიმური ცხოვრება, როგორც პროსტატის იწვევს ერექციული დისფუნქცია.
ზოგადი პრევენციული ღონისძიებები იყოფა ორი სახის:
- პირველადი. მთავარი მიზანი არის ის, რომ თავიდან ასაცილებლად განვითარების ანთება.
- საშუალო. განკუთვნილია პაციენტებს, რომლებიც დაავადება. მიზანი არის ის, რომ თავიდან ავიცილოთ მისი გადასვლა ქრონიკულ სტადიაში.
პრევენციის პათოლოგია მოიცავს:
- ფიზიკური აქტივობა: ფეხით, სირბილი, skating, ჩოგბურთი, თხილამურები.
- წვრთნები სტიმულირების მენჯის კუნთების, squats, kegels, ფეხი საქანელები, "ველოსიპედი".
- დიეტა მოიცავს შეზღუდვას, ცხელი, ცხარე კერძები, ამავე დროს, მათ შორის პროდუქტები, მდიდარია ვიტამინებით და ბოჭკოვანი.
- უარის მოწევა.
- რეგულარული სექსუალური ცხოვრება. ბუნება და სიხშირე პირდაპირ გავლენას ახდენს სექსუალური აქტივობა სახელმწიფო ორგანოს. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ განურჩევლად სექსუალური ურთიერთობები ინფექციის წყაროს. სხვადასხვა სექსუალური დამახინჯება, ხანგრძლივი თავშეკავება, მიზანმიმართული გაჭიანურების და შეწყვეტის აქტი, სხვადასხვა სექსუალური დამახინჯება, – ეს არის ფაქტორი, რომელიც უარყოფითად იმოქმედებს მდგომარეობა ჯირკვალი. რეგულარული რეგულარული პარტნიორი არის იდეალური საშუალება პრევენციის პროსტატიტის.
- რათა თავიდან ავიცილოთ სიტუაციაში, რომელიც arousal არ გამოიწვიოს სექსუალური აქტი.
- უარის შეწყვეტილი სქესობრივი კავშირი, როგორც კონტრაცეფციის მეთოდი არაეფექტურია და მავნე.
ძირითადი კომპონენტები პრევენციის
ზრუნვა თქვენს ჯანმრთელობაზე უნდა გაგრძელდება უვადოდ. პრევენციული ღონისძიებები მოიცავს ასრულებენ მარტივი საქმიანობა.
- სასწავლო კუნთების. პასიური ცხოვრების წესი იწვევს ის ფაქტი, რომ კუნთები კარგავენ ელასტიურობას. ეს, საბოლოო ჯამში, იწვევს ზრდის სხეულის.
- ფეხით. როდესაც ფეხით არის პროსტატის მასაჟი. ეს აქვს დადებითი ეფექტი სახელმწიფო ორგანოს. გარდა ამისა, ყოველდღიურად დადის სუფთა ჰაერი, კარგი ჯანმრთელობის.
- მასაჟი. კარგი ნიშნავს პრევენცია – პროფესიული მასაჟი წელის რეგიონში. გასაშვებად საჭიროა, სულ მცირე, წელიწადში ოთხჯერ.
- დიეტა. სწორი კვების მნიშვნელოვანი კომპონენტია პრევენციის პროსტატიტის. თქვენ უნდა მთლიანად აღმოფხვრა დიეტა მარილიანი, მჟავე, შებოლილი საკვები და გაზრდის მოხმარების ბოსტნეული, მარცვლეული და ხილი.
- თავიდან აცილების და ჰიპოთერმია. თავიდან ანთება, თქვენ უნდა კაბა სეზონი.
- რეგულარული ვიზიტები ექიმებთან. როგორც პრევენციის, აუცილებელია ინსპექციის უროლოგი, სულ მცირე, წელიწადში ორჯერ.
ერთგულებას მარტივი პრევენციული ღონისძიებები საშუალებას მისცემს, შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა მამაკაცის მწიფე ასაკის.
Sex ცხოვრება პროსტატიტის
გარდა ამისა, ფიზიკური ვარჯიში, მასაჟი და ხალხური საშუალებები, პრევენციის პროსტატიტი მოიცავს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი ‒ სრული სქესობრივი ცხოვრება.
- დაავადებული პაციენტები პროსტატიტის, უნდა გამოიწვიოს რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება საიმედო მუდმივი პარტნიორი.
- შეწყვეტილი სქესობრივი კონტაქტი უნდა იყოს გამორიცხული, როგორც ეს შეიძლება გამოიწვიოს სტაგნაციის გამონადენთან.
- არარსებობის მუდმივი პარტნიორი, არ გამოიყენეთ ბარიერული კონტრაცეფცია.
ფიზიკური მომზადება სახლში.
პასიური ცხოვრების წესი იწვევს სტაგნაციის სისხლის მენჯის და იწვევს გაუარესება სისხლის ნაკადის. თქვენ უნდა შეიცავდეს თქვენი ყოველდღიური რუტინული არის მარტივი ვარჯიში.
განსაკუთრებით გირჩევთ:
- ბადმინტონის და ჩოგბურთი.
- "წარმოება" ტანვარჯიში ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევის მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების.
- ლაშქრობა, დილით ვარჯიში და სირბილი.
ტანვარჯიში სახლში – ყველაზე იოლი გზა, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა კარგ მდგომარეობაში. მსუბუქი ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერი ადამიანი,
ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა აქვს დადებითი ეფექტი ორგანოს, თუმცა, არსებობს გარკვეული წვრთნები პროსტატის.
სავარაუდო კომპლექტი წვრთნები პროსტატის:
- დაძაბვაში კუნთების შორისის, ცდილობს ჩაერთოს ნაწლავში. ეს სავარჯიშო განმეორდა მინიმუმ ხუთჯერ ზედიზედ. In "clamped" პოზიცია რჩება დაახლოებით სამი წამი.
- დაძაბულობა, შორისის კუნთების თითქოს ცდილობს ხელი შეუშალოს შარდვა. შეასრულოს ეს ვარჯიში, დღის განმავლობაში 200 უახლოვდება მინიმუმ ოთხჯერ.
- დაისვენოთ და შეკუმშოს კუნთები ინტიმური ზონა, მონაცვლეობით შენელებისა და დაჩქარების ტემპებით.
- ნუ დასვენების წვრთნები — კლება ანუსის.
- დილით, დგანან ყურადღება, მონაკვეთი, ყველა კუნთების ჯგუფები, მაშინ დაისვენოთ.
- განათავსეთ თქვენი ფეხები, მხრის სიგანე გარდა. ნელი ზედაპირული squat, მუხლებზე ამავე დროს დაითხოვოს მხარეებს. ვიმეორებ მინიმუმ ათ ჯერ.
- Stepping ადგილზე, ამაღლების მუხლებზე.
- იატაკზე დაწოლა. შეასრულოს სავარჯიშო "ველოსიპედის" მიუხედავად იმისა, დუნდულოებსა ან ხბოს არ გამოჩნდება გრძნობა, სასიამოვნო დაღლილობა.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს ნორმალური იჯდეს-UPS, აკეთებს 5-10 დღეში, თანდათან რაოდენობის გაზრდა იჯდეს-UPS.
- "გასეირნება დუნდულოებსა". დაჯექი იატაკზე და ცდილობენ, რომ "გასეირნება" თქვენი ხელებისათვის. ვარჯიში არის 5 წუთი დღეში.
ბებია-ის რეცეპტები პრევენციის
გამოცდილი ხალხური რეცეპტები გადაეცემა თაობიდან თაობას, ასე რომ, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკურნალობის ან პრევენციის მიზნით.
ხალხური საშუალებების მრავალი წლის მეორადი პრევენცია დაავადების:
- ივან-ჩაის, არის ის, რომ ორი tablespoons, შეავსოთ იგი ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და infuse ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაძაბულობა. დალევა უზმოზე დილით და საღამოს (30 წუთით ადრე, ვახშამი).
- შვრია ოდენობით ორი tablespoons, დაასხით 700 მლ ცხელი წყალი, საზ ზე დაბალი სითბოს, ასე რომ ლობიო არ გახდება რბილი. დაძაბულობა და დაამატეთ 50 მლ სუფთა წვენი და ოხრახუში. დალიეთ 100 მლ.
- Mince ფუნტი მზესუმზირის თესლი და იგივე რაოდენობის კაკალი ბირთვი. ყოველ დილით ჭამა გახეხილი ხახვი და კოვზი ნარევი მზესუმზირა და კაკალი.
- მწვანე გარსი წაბლი infuse ბულიონი და დალიეთ უზმოზე დილით. კანი, chop, ორი spoonfuls ნარევი და დაასხით ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი. დახურეთ და დატოვეთ მთელი ღამით. დილით მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი. სამკურნალო შემადგენლობა მაღაზია გრილ ადგილას. ბულიონი სვამს წლამდე მან ბოლოს.
- 25 ჭამა გოგრის თესლი დამუშავებული ყოველდღიურად ნახევარი საათით ადრე კვება.
- თაფლი და პროპოლისით ზოგიერთი საუკეთესო ხალხური საშუალებები, რათა თავიდან ავიცილოთ დაავადების.
ჯანმრთელობის სტიმულირების ჯირკვალი. საკმარისი სათადარიგო გარკვეული დრო პრევენცია დაავადების – და თქვენ დაივიწყოს მისი. თვითმმართველობის მასაჟი მოუტანს შვებას. სამკურნალო მასაჟი ორგანო განაახლებს მისი ნორმალური ფუნქციონირებისათვის, სადაც:
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას; საკვებ ნივთიერებებს, რომელიც შევა ჯირკვლის ზრდის.
- დონის ტესტოსტერონის პასუხისმგებელი ნორმალური ერექციის იზრდება.
- კუნთების ტონი groin იზრდება, პოლიციაში მუშაობის ექსკრეტორული მილები.
აფთიაქი პრევენციის
- ნარკოტიკების აღმოფხვრას ანთება ორგანოს. ტაბლეტები ინიშნება მწვავე და ქრონიკული ეტაპზე პროსტატიტის. პრეპარატების მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება ორგანოს, ხსნის ქსოვილების შეშუპება. ანალგეტიკების – ანალგეტიკების ტკივილისა scrotum და მუცლის ქვედა არეში.
- ანტიმიკრობული აბი უშლის ბაქტერიების და germs. გამოიყენება მკურნალობა ბაქტერიული პროსტატიტის. ნარკოტიკების სტიმულირება გაზრდის დამცავი ფუნქციები ორგანო. როგორც წესი, ეს იმას ნიშნავს, ცხოველთა ან მცენარეული წარმოშობისა.
მკურნალობის პროსტატის გირჩევთ გამოიყენოთ დიეტური დანამატები, როგორც მათ აქვთ მინიმალური უკუჩვენებები. ამ ნარკოტიკების აღდგენა, საშარდე სისტემის, ხელი შეუწყოს შარდვა, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას პროსტატის ჯირკვალი.
პრევენციის პროსტატიტის არის გასაღები ჯანმრთელობის მამაკაცი მრავალი წლის განმავლობაში, და ეს არის ნდობის, კარგი განწყობა, განცდა, კომპეტენციის ფარგლებში. არის გასაღები ხანგრძლივი და ბედნიერი ცხოვრება. შენი ჯანმრთელობა შენს ხელშია!