მამაკაცის პროსტატის ინფექცია ან პროსტატიტი შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული გამოცდილება მამაკაცისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ პროსტატიტი განკურნებადია და, უფრო მეტიც, მისი პრევენცია შესაძლებელია. თუმცა, დაავადების დელიკატური ხასიათის გამო, მამრობითი სქესი ამ სფეროში მცირე განათლებას ფლობს. ამიტომ, პროსტატის ინფექციის შესახებ მეტის გასაგებად, პირველ რიგში მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა სახის ჯირკვალია ეს და რატომ შეიძლება მოხდეს ინფექცია.
პროსტატის ჯირკვალი მდებარეობს მამაკაცის ბუშტის ქვეშ და გარს აკრავს მის ურეთრას. ის რეპროდუქციული სისტემის ნაწილია, რადგან ის აწარმოებს სპერმას. შარდის ბუშტთან და ურეთრასთან სიახლოვის გამო, პროსტატის ინფექცია ხშირად ასოცირდება ამ ორივე ორგანოს დაავადებებთან.
პროსტატიტი შეიძლება იყოს მწვავე ან ქრონიკული. მწვავე პროსტატიტის დროს ტკივილი ჩვეულებრივ ჩნდება პენისის ძირში, ანუსის გარშემო, მუცლის ქვედა ნაწილში და ზურგის ქვედა ნაწილში. ტკივილი შეიძლება განსხვავდებოდეს სიმძიმის დღიდან დღემდე. დაავადებას თან ახლავს შარდვის ხშირი სურვილი. ნაკადი სუსტია და თან ახლავს ტკივილი ან სისხლიც კი. პროსტატის ინფექციით დაავადებულ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს ერექციის მიღწევა, მტკივნეული ეაკულაცია, დაღლილობა და ცხელება ან შემცივნება. ქრონიკული პროსტატიტის სიმპტომები მწვავე სიმპტომების მსგავსია, მაგრამ გაცილებით მშვიდია.
მამაკაცებს, რომლებსაც აღენიშნებათ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი, უნდა მიმართონ სამედიცინო პროფესიონალს. თქვენი ექიმი სათანადოდ დაადგენს პროსტატის ინფექციას და გამორიცხავს პროსტატის სხვა შესაძლო პრობლემებს. პროსტატის ინფექციები არ არის სიმსივნური და არ არის ცნობილი, რომ ისინი ზრდის კიბოს რისკს.
პროსტატიტი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა წყაროებით. პროსტატის სიახლოვის გამო, შარდსადენისა და შარდის ბუშტის მიდამოში არსებული ბაქტერიები აღწევს მას და იწვევს პროსტატიტს. ბაქტერიები შეიძლება გამოჩნდეს, მაგალითად, განავლიდან ან ანალური სექსის შედეგად. გადიდებულმა პროსტატიმაც შეიძლება გამოიწვიოს პროსტატიტი. პროსტატიტი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს აუტოიმუნური დაავადებით, როგორიცაა დიაბეტი.
ქრონიკული პროსტატიტით ყველაზე ხშირად დაავადებული მამაკაცების ასაკი არის 30-50 წლიდან, მაგრამ შეიძლება დაზარალდეს სხვა ასაკობრივი კატეგორიებიც. ხანდაზმულ მამაკაცებში პროსტატიტი გაჩენის სიხშირით მესამე ადგილზეა.
პროსტატიტის პროფილაქტიკა მამაკაცებში
პროსტატის ინფექციისგან საუკეთესო დაცვა არის მამაკაცის პროსტატიტის პროფილაქტიკა.
ეს არის მთელი რიგი საქმიანობა, რომელსაც ნებისმიერმა მამაკაცმა უნდა დაუთმოს მნიშვნელოვანი ადგილი ცხოვრებაში. ქრონიკული პროსტატიტი ნაკლებად განკურნებადია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას რეგულარული პრევენცია სჭირდება.
მამაკაცებში პროსტატიტის პროფილაქტიკა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია:
- მამაკაცები, რომლებსაც აწუხებთ სექსუალური დაავადებები;
- სექსუალურ ურთიერთობებში გარყვნილები მამაკაცები;
- მამაკაცები, რომლებიც შორს არიან სპორტისგან;
- მამაკაცები, რომლებსაც უკვე აქვთ მწვავე პროსტატიტი.
სწორი კვება
პროსტატიტის პროფილაქტიკა დიეტით იწყება. ეს არის მისი ერთ-ერთი ქვაკუთხედი.
აღწერილი რეკომენდაციები უნდა დაიცვან არსებული პროსტატიტის პრევენციისა და სიმპტომების შემსუბუქების ეტაპზე:
- მიირთვით ბევრი ახალი ხილი და ბოსტნეული;
- მოიხმარეთ საკმარისი ჯანსაღი პოლიუჯერი ცხიმები, როგორიცაა ომეგა -3. მისი შემცველობით ლიდერობს თევზის ზეთი, შემდეგ მოდის სელის თესლი, ვირთევზას ღვიძლი, რაფსის ზეთი და ცხიმიანი თევზი. ასევე მოიხმარეთ მონოუჯერი ცხიმები: ზეითუნის ზეთი, არაქისი, ავოკადო. გამორიცხეთ არაჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება ტკბილეულსა და ჩიფსებში;
- გამორიცხეთ ცხოველური ცილები და შეცვალეთ იგი მცენარეული ცილებით;
- ჩართეთ მწვანე ჩაი თქვენს დიეტაში, როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი;
- მოერიდეთ ხორცის, ტკბილეულის და ქონდროიტინის (ცხოველთა ხრტილში) ჭამას;
- მიიღეთ ვიტამინებისა და მინერალური დანამატები (ჯერ ექიმთან მიმართეთ);
- მოცვი ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციების მკურნალობას, რაც ხშირად ხდება პროსტატიტის დროს;
- დალიეთ ბევრი წყალი;
- მოერიდეთ შეკრულობას, მიირთვით ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები;
- მოერიდეთ ალკოჰოლს და სოდას;
- მოერიდეთ მწნილებს, შებოლილ, ცხარე საკვებს, განსაკუთრებით ცხარე წიწაკას, ხორბალს, გლუტენის შემცველ საკვებს, კოფეინს და ალკოჰოლურ სასმელებს.
პრევენცია აქტიური ცხოვრების წესით
პროსტატიტით ცხოვრების წესი მაქსიმალურად აქტიური და ჯანსაღი უნდა იყოს. რეგულარული ვარჯიში (მაგრამ არა ძალოსნობა) შესანიშნავი საშუალებაა პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის სახლში.
- ჭარბი წონის მქონე ადამიანები დაუცველები არიან პროსტატიტის მიმართ. 40 წლის შემდეგ პროსტატიტი ძირითადად ჩნდება მჯდომარე ცხოვრების წესის ან სიმსუქნის გამო.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ, ეს გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.
- მოერიდეთ პერინეუმის დაზიანებას. ცხენოსნობა, ველოსიპედით სიარული და პროსტატიტის პროფილაქტიკა შეუთავსებელია.
- სტრესი ცვლის ჰორმონების დონეს, ასუსტებს იმუნურ სისტემას. ეცადეთ თავი დააღწიოთ სტრესს, ეს კარგი საშუალებაა პროსტატიტის თავიდან ასაცილებლად.
- არ დააყოვნოთ ტუალეტში გასვლა, რათა არ მოხდეს საშარდე გზების სტრესი.
- ეწვიეთ აბანოებსა და საუნებს, მაგრამ არ გაცივდეთ.
- არ ჩაიცვათ მჭიდრო საცვალი.
ვარჯიში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მამაკაცებში პროსტატიტის პროფილაქტიკაში. ისინი შექმნილია ინტიმური კუნთების ვარჯიშისთვის. მათი არსი არის პერინეუმის კუნთების დაძაბვა და მოდუნება და რამდენიმე წამის განმავლობაში „დაჭერილ“ მდგომარეობაში. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ანუსი. მიზანშეწონილია სავარჯიშოების გაკეთება იმდენჯერ, რამდენჯერაც გსურთ დღის განმავლობაში, რითაც გაფანტავს სტაგნაციას მენჯში და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
პროსტატიტის პროფილაქტიკა სქესობრივი გზით
სექსი არის პროსტატიტის საუკეთესო და, რა თქმა უნდა, ყველაზე სასიამოვნო პროფილაქტიკა. სექსის არარსებობის შემთხვევაში ჯირკვლის ანთება ძლიერდება და მასში სისხლი სტაგნაციას განიცდის. სექსის დროს კი მეტაბოლური პროცესები აქტიურდება და დაშლის პროდუქტები იხსნება.
ამიტომაც გჭირდება სექსი! ნუ იქნებით უზნეო, რეგულარულად დაკავდით სექსით და ეცადეთ, კონტაქტებს შორის დიდი შესვენება არ გააკეთოთ. ეცადეთ არ გადადოთ სქესობრივი კავშირი და არ შეწყვიტოთ იგი.
ბევრ ადამიანს აინტერესებს მოიცავს თუ არა პროსტატიტისა და პროსტატის ადენომის პროფილაქტიკა მასტურბაციას. მეცნიერებს განსხვავებული მოსაზრებები აქვთ, მაგრამ უმრავლესობას მიაჩნია, რომ სისხლი არასოდეს არ უნდა სტაგნაციას და მასტურბაცია პროსტატიტის მკურნალობის კარგი საშუალებაა.
საინტერესო ფაქტი: ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც 28 მარტოხელა მამრობითი სქესის პაციენტს, რომლებიც არ აკეთებდნენ მასტურბაციას და ქორწინების გარეშე სექსს პირადი ან რელიგიური მიზეზების გამო, სთხოვეს რეგულარულად, კვირაში ორჯერ მაინც ეკეთათ მასტურბაცია. 6-თვიანი პერიოდის ბოლოს პროსტატიტის სიმძიმის გამოკვლევები ჩაუტარდა 28 ადამიანს.
ანალიზებმა შემდეგი აჩვენა: 18 პაციენტმა დაიცვას რეკომენდაციები, ორში სიმპტომები მთლიანად გაქრა, ხოლო ექვსში დაფიქსირდა გაუმჯობესება, ექვსში ზომიერი გაუმჯობესება და ოთხმა არ ისარგებლა მასტურბაციით. ამის საპირისპიროდ, შვიდი პაციენტიდან სამმა, რომლებიც იშვიათად მასტურბირებდნენ, ნაწილობრივ გაუმჯობესდა. სამ პაციენტს, რომლებსაც არ ეაკულაცია ჰქონდათ, უარესი პროგნოზი ჰქონდათ.
დიეტური დანამატები და ვიტამინები პროფილაქტიკისთვის
პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის იაფი მედიკამენტები ექიმმა გამოკვლევის შემდეგ უნდა დანიშნოს. იღებენ ანალიზებს და იკვლევენ პროსტატის ჯირკვლის სეკრეტს. თქვენ არ შეგიძლიათ დანიშნოთ წამალი თქვენთვის.
პროსტატიტის მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, ამიტომ იგი მოიცავს სხვადასხვა ფარმაკოლოგიური ჯგუფის პრეპარატებს. თერაპიის საფუძველია ანტიბიოტიკები, ისინი კლავენ ბაქტერიებს. ტკივილგამაყუჩებლები ინიშნება სიმპტომების შესამსუბუქებლად შარდის ბუშტის კუნთების მოდუნებისა და შარდვის გაადვილების გზით.
როგორც დამატებითი მკურნალობა, მცენარეული დაფუძნებული მედიკამენტები ინიშნება შეშუპების, ანთების და ტკივილის შესამსუბუქებლად. გარდა ამისა, მათი მიღება პროსტატიტის კარგი პროფილაქტიკაა. ეს პრევენციული მედიკამენტები აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და აძლიერებს შარდის ბუშტის კუნთებს. ისინი ხშირად გამოიყენება პროსტატაში სისხლის შედედების რისკის თავიდან ასაცილებლად.
დიეტური დანამატებმა მიიღეს კარგი რეკომენდაციები, როგორც პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის. დიეტური დანამატის ტაბლეტი არის პროდუქტი, რომელსაც აქვს ძლიერი პრევენციული ეფექტი: აქრობს შეშუპებას, შეშუპებას, ანთებას მენჯის არეში, აღადგენს სექსუალურ ფუნქციას და ხსნის ტკივილს შარდვის დროს.
პროსტატიტის პროფილაქტიკა შეუძლებელია ვიტამინების გარეშე. კომპლექსური ვიტამინის პრეპარატები უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს A, E, C, D, B6. ისინი გააუმჯობესებენ პოტენციას, ასტიმულირებენ მამრობითი ჰორმონების გამომუშავებას, აღადგენს ქსოვილს, დაიცავს იმუნურ სისტემას და ებრძვის ტოქსინებს და ანთებას.
პრევენცია ტრადიციული რეცეპტებით
თაობებმა დაამტკიცეს, რომ პროსტატიტის პროფილაქტიკა და მკურნალობა სახლში ხალხური საშუალებების გამოყენებით არანაკლებ ეფექტურია, ვიდრე ფარმაკოლოგიური პრეპარატების მიღება. მამაკაცები სახლში მკურნალობას ბევრად უფრო ადვილად იტანენ, ვიდრე ექიმთან მისვლა და „აღიარება“, ხოლო მწვანილი უფრო მეტ თავდაჯერებულობას შთააგონებს, ვიდრე აბები.
სამკურნალო მცენარეები უნდა შეირჩეს შემდეგი კრიტერიუმების მიხედვით:
- შარდმდენი ეფექტი ტოქსინების მოსაშორებლად (ლინგონბერი, ტანზი, როზმარინი);
- ანთების მოხსნა (გვირილა, კალენდულა, წმინდა იოანეს ვორტი და სხვა);
- სისხლის ნაკადის გაუმჯობესება (სამყურა, წაბლი);
- სხეულის ზოგადი გაძლიერება (ჯინჯერი, ჟენშენი, პიტნა).
ყველაზე ეფექტური მწვანილი აფთიაქებში:
- წმინდა იოანეს ვორტი. წმინდა იოანეს ვორტის ნაყენის დასამზადებლად შეურიეთ ნახევარი ლიტრი არაყი და 0,5 კგ დაქუცმაცებული მშრალი ფოთოლი და გააჩერეთ 20 დღე.
- ალოე. ქრონიკული პროსტატიტის დროს ალოეს პროფილაქტიკა მოიცავს ერთი ფოთლის წვენის მიღებას ყოველდღიურად ჭამის წინ.
- კაუბერი. დეკორქცია: 250 გრამი წყალი 4 სუფრის კოვზ ფოთოლზე.
- გვირილა.
- ოხრახუში: მიირთვით 2 სუფრის კოვზი დაფქული თესლი დღეში 5-ჯერ;
- ივან ჩაი: საინფუზიო მოხარშეთ 1 სუფრის კოვზი ბალახი 300 გრამ წყალთან ერთად;
- ჭინჭარი: 5 ს.კ. მოხარშეთ თესლი 0,5 ლ მშრალ ღვინოსთან ერთად, დალიეთ 3 სუფრის კოვზი ძილის წინ.
არანაკლებ ეფექტურია პროსტატის დაავადებების პროფილაქტიკა მცენარეული საშუალებებით.
არ გადადოთ, მიიღეთ პრევენციული ზომები. პრევენცია ბევრად უფრო სასიამოვნო და სწრაფია, ვიდრე პროსტატიტის შემდგომი მკურნალობა.