პროსტატიტი არის პროსტატის ჯირკვლის ანთება, რომელიც გამოწვეულია მამაკაცის სხეულის დისფუნქციით. მწვავე ფორმა გამოხატულია ძლიერი ტკივილით პერინეუმში, ცხელება, მტკივნეული შარდვა, მაღალი ცხელება.
ქრონიკულმა პროსტატიტმა, მწვავესგან განსხვავებით, მხოლოდ ხანდახან შეიძლება შეაწუხოს პაციენტი. ამ ფორმას ახასიათებს პერიოდული ტკივილი პერინეუმში, შარდვის ხშირი სურვილი, რომლებიც მწირია.
თუ დროულად არ მიმართავთ კვალიფიციურ სპეციალისტს, შედეგები შეიძლება იყოს სერიოზული: პროსტატის ჩირქოვანი ანთება, იმპოტენცია, უნაყოფობა და ა. შ.
პროსტატისა და ადენომის ანთების მიზეზები
- ბაქტერიული ინფექცია.
- ვირუსული ინფექცია, რომელიც ხშირად გამოწვეულია გაციებით.
- ოფისში მუშაობა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა.
- სექსუალური აქტივობის დარღვევა.
- Სტრესი.
- სათანადო დასვენებისა და ძილის ნაკლებობა.
- დაუბალანსებელი კვება.
კვება პროსტატიტის დროს მამაკაცებში
პროსტატიტის დროს კვების დიეტური სისტემა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. იმისთვის, რომ მკურნალობა იყოს ყოვლისმომცველი, მედიკამენტებთან ერთად აუცილებელია ორგანიზმის მხარდაჭერა დაბალანსებული კვებით.
ბუნებრივია, ავადმყოფობის პერიოდში აუცილებელია ცხიმოვანი, შემწვარი, მარილიანი, შებოლილი საკვების, სწრაფი კვების გამორიცხვა. ცოტა უნდა დაელოდოთ ალკოჰოლთან, ტკბილეულთან და ახალ საკონდიტრო ნაწარმთან ერთად.
აუცილებელი საკვები პროსტატიტისთვის:
- ახალი ხილი და ბოსტნეული: ყვავილოვანი კომბოსტო, სტაფილო, კარტოფილი, ყაბაყი, ჭარხალი, კიტრი, ნესვი, პომიდორი, ნესვი, საზამთრო.
- მწვანილი: კამა, ოხრახუში, სალათის ფოთოლი.
- უცხიმო მოხარშული ან გამომცხვარი ხორცი და თევზი (საქონლის ხორცი, ქათამი, კურდღელი, ინდაური, ვირთევზა, კურდღელი, ქორჭილა).
- ვეგეტარიანული სუპები (ჭარხლი, კომბოსტოს წვნიანი კომბოსტოს გარეშე, რძის სუპი);
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (კეფირი, არაჟანი, ნაღები, ნატურალური იოგურტი, ხაჭო).
- გვერდითი კერძები და მარცვლეული მარცვლეულისგან (ქერი, შვრიის ფაფა, წიწიბურა).
- მტკიცე ხორბლის მაკარონი, ყავისფერი ბრინჯი.
- მთლიანი ხორბლის პური.
- გოგრის თესლი, ნიგოზი.
- მცენარეული არარაფინირებული ზეთი (მზესუმზირა, ზეითუნის).
- დესერტი აჩვენებს ჩირს და თაფლს. რაციონში შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით დაამატოთ ჯანსაღი ტკბილეული: მარშამლოუ, მარშამლოუ, მარმელადი.
- სასმელები: კომპოტები, კოცნა, ხილის სასმელები, ვარდის ბულიონი.
კვება პროსტატიტის დროს. უკუჩვენებები
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, არაჯანსაღი საკვები რაციონიდან დიდი ხნით უნდა გამოირიცხოთ. აყოვნებს გამოჯანმრთელებას და აღიზიანებს პროსტატის.
საკვები, რომელიც არ უნდა დაემატოს საკვებს პროსტატიტის დროს:
- ალკოჰოლი;
- ცხარე და მარილიანი საკვები;
- პროდუქტები, რომლებიც ზრდის სისხლში ქოლესტერინის დონეს;
- სუბპროდუქტები (ღვიძლი, თირკმელები, გული);
- ცხიმიანი ხორცის სუპები;
- სოკო;
- ფქვილი და ტკბილი საკვები;
- შებოლილი კერძები;
- გაზიანი სასმელები, ძლიერი ჩაი და ყავა:
- მაიონეზი, ცხიმოვანი სოუსები, ცხარე სანელებლები;
- კომბოსტო, ლობიო, ბარდა (ამ საკვებით გამოწვეული ნაწლავებში გაზრდილი დუღილის გამო);
- ხელოვნური დანამატები საკვებში (საღებავები, კონსერვანტები, სტაბილიზატორები, ემულგატორები და ა. შ. )
პროსტატიტის მკურნალობაში კვება წააგავს წესების სტანდარტულ კომპლექტს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იცავენ სათანადო დაბალანსებულ დიეტას. მხოლოდ ჯანსაღ საკვებს შეუძლია უზრუნველყოს ჯანსაღი მონელება და მნიშვნელოვანი ნივთიერებების მაქსიმალური შეწოვა. ქრონიკული პროსტატიტის გამწვავებისას აუცილებელია კვების განსაკუთრებული მონიტორინგი.
კვების ძირითადი პრინციპი პროსტატისა და ადენომის ანთების დროს
პროსტატიტის კვების ძირითადი პრინციპი:
- მიიღეთ ვიტამინის კომპლექსები და ყველა მნიშვნელოვანი მიკროელემენტით მდიდარი საკვები.
- მიაღწიეთ საკვების ოპტიმალურ შეწოვას.
- აღმოფხვრა ყაბზობა, როგორც პროსტატის ჯირკვალში სტაგნაციის ერთ-ერთი მიზეზი. ამისთვის საჭიროა ბოჭკოვანი, რომელიც უხვად არის ბოსტნეულსა და ხილში. ასევე რეკომენდებულია ჭვავის ან ხორბლის ქატოს გამოყენება. დღეში საკმარისი რაოდენობის წყალი (კომპოტები, წვენები, ჟელე) დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ყაბზობა და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემები.
- მოიშორეთ ზედმეტი წონა. სიმსუქნე პროსტატის ჯირკვალში სტაგნაციურ პროცესებს იწვევს. მაგრამ თუ დაიცავთ დიეტას, მიირთმევთ ჯანსაღ საკვებს და უარს იტყვით მავნეზე, მაშინ წონა თავისთავად შეუმჩნევლად დაიკლებს.
პროსტატიტის კვების რეჟიმი და ნორმები
- ჭამე დღეში ოთხჯერ.
- მიირთვით ვახშამი ძილის წინ 3 საათით ადრე. ძილის წინ დაუყოვნებლივ, მტანჯველი შიმშილით, შეგიძლიათ დალიოთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტი.
- შეამცირეთ მენიუში ცხიმის რაოდენობა. არ უნდა მიირთვათ ცხიმიანი ხორცი, ძეხვი, ბეკონი, საკონდიტრო ნაწარმი.
- ხორცი უნდა იყოს უცხიმო. ეს არის ძროხის, კურდღლის, ქათმის, ინდაურის ხორცი. ისინი შეიძლება გამომცხვარი, მოხარშული, მოხარშული ორმაგი ქვაბში.
- ხორცპროდუქტები უნდა მიირთვათ მარცვლეულთან, ბოსტნეულთან, ხილთან ერთად.
- თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი, მაშინ ზოგჯერ შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანსაღი ტკბილეული მცირე რაოდენობით: თაფლი, მარშამლოუ, მარშამლოუ, მარმელადი, ხელნაკეთი ჯემი.
საბოლოო რეკომენდაციები
ყველა კერძი უნდა მომზადდეს სწორად, ზედმეტი ცხიმის, მარილის, შაქრისა და სანელებლების გარეშე. ამისათვის გამოიყენეთ "თანამედროვე სამზარეულოს დამხმარეები": ორმაგი ქვაბი, ნელი გაზქურა, ღუმელი.
წესად აქციეთ ისეთი ჯანსაღი კენკრის გამუდმებით მოხმარება, როგორიცაა ლინგონბერი და მოცვი. მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი ახალი და არა მოხარშული. შეგიძლიათ გააკეთოთ წვენი, კომპოტი, დაუმატოთ რძით.
თავიდან შეიძლება იგრძნოთ დისკომფორტი უცნობი საკვებისა და მავნე საკვების უარყოფისგან. მთავარია სწორად შეადგინოთ მენიუ, რომელშიც დიეტა გახდება არა მხოლოდ ჯანსაღი, არამედ გემრიელიც.
ჯანსაღი საკვების მიღების ჩვევა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ პროსტატიტის და ადენომის პრობლემები, ასევე გააუმჯობესოთ საჭმლის მონელება და გააძლიეროს იმუნური სისტემა.